BİREYSEL ANTRENMAN: SENİN İÇİN TASARLANDI
Bireysel antrenman, tamamen sana özel hedeflere ve yaşam tarzına uygun olarak planlanan, bire bir eğitmen desteğiyle gerçekleşen bir antrenman modelidir. Bu sistemde antrenman süresi boyunca tüm ilgi sadece sende olur; hareketlerin doğru formda uygulanması, motivasyonun yüksek tutulması ve hedeflerine en verimli şekilde ulaşman için her detay kişiselleştirilir.
Her birey farklıdır; fiziksel seviyen, sağlık durumun, hedeflerin ve alışkanlıkların göz önünde bulundurularak sana özel bir program oluşturulur. Bu program haftalık takiplerle güncellenir, gelişimine göre şekillenir. İster yağ yakmak, ister kas kütleni artırmak, ister esnekliğini geliştirmek ister bireysel antrenmanla hedeflerin netleşir ve ulaşılabilir hale gelir. Birlikte çalıştığım uzman diyetisyen ile size uygun beslenme programınız oluşturulur.
Antrenmanlar online olarak gerçekleştiği için zamandan ve mekândan bağımsızsın. Evde, ofiste veya tatilde olman fark etmez; tek ihtiyacın bir ekran ve seninle ilgilenen bir eğitmen.
DERSE KATILMADAN ÖNCE BİLMENİZ GEREKENLER
Antrenman günü ve saati sana özel olarak planlanır ve haftalık olarak belirlenir.
Zoom üzerinden görüşme sağlanır, bağlantı linki ders öncesi mail ile iletilir.
Süreç boyunca ilerlemen izlenir, gerekirse program revize edilir.
Ders süresi 1 saattir. İlk 20 dakika yüksek yoğunlukta ısınma, kalan 40 dakika daha düşük yoğunlukta devam edecektir.
